No sabes que traje de surf elegir? Un 3/2mm cubre el 80 % de las sesiones en Francia de mayo a octubre. En invierno, pasa a un 4/3mm o 5/4mm segun tu region. Esta guia te explica como elegir el grosor, la talla y el tipo de traje de surf adaptados a tu nivel y a tus condiciones.
Los 3 criterios que debes recordar:
- Grosor = temperatura del agua -- es el criterio numero 1 para no pasar frio (ni demasiado calor)
- Talla = ajuste perfecto -- ni demasiado holgado (entra agua), ni demasiado apretado (incomodidad y fatiga)
- Presupuesto = entre 100 y 400 EUR para un traje que dure de 3 a 5 temporadas con un buen mantenimiento
Que grosor de traje de surf elegir?
El grosor de tu traje depende directamente de la temperatura del agua. Cuanto mas fria este el agua, mas grueso debe ser el neopreno para aislarte. La cifra antes de la barra (ej.: 4/3mm) corresponde al torso, la cifra posterior a los brazos y las piernas.
| Temp. agua (C) | Grosor | Tipo de traje | Temporada | Accesorios | Uso |
|---|---|---|---|---|---|
| 24 C+ | Sin traje o 1mm | Lycra / boardshort | Verano (tropicos) | Ninguno | Proteccion solar |
| 22-24 C | 1-2mm | Top de neopreno | Verano Med/Corcega | Ninguno | Viento ligero |
| 20-22 C | 2mm | Shorty / Spring suit | Verano Atlantico | Ninguno | Sesiones largas |
| 18-20 C | 2mm | Spring suit manga larga | Inicio de verano | Opcional: escarpines 2mm | Confort termico |
| 17-19 C | 3/2mm | Integral manga corta | Media temporada | Opcional: escarpines 3mm | Polivalencia |
| 15-17 C | 3/2mm | Integral | Primavera/otono | Escarpines 3mm recomendados | Estandar FR |
| 13-15 C | 4/3mm | Integral | Otono/primavera fria | Escarpines 3mm | Atlantico media temporada |
| 11-13 C | 4/3mm | Integral | Invierno suave | Escarpines 3-5mm + guantes opcionales | Landas/Pais Vasco invierno |
| 9-11 C | 5/4mm | Integral + verdugo | Invierno | Escarpines 5mm + guantes 3mm | Bretana/Vendee invierno |
| 7-9 C | 5/4mm | Integral + verdugo integrado | Invierno frio | Escarpines 5mm + guantes 5mm | Normandia/Mancha invierno |
| <7 C | 6/5mm | Integral + verdugo integrado | Frio extremo | Escarpines 7mm + guantes 5mm | Condiciones extremas |
Trajes de 1-2mm -- verano y aguas calidas (mas de 20 C)
Por encima de 20 C, no necesitas mucho neopreno. Un shorty de 2mm o un simple top de neopreno basta para estar comodo durante 1h30 en el agua. El shorty protege tu torso dejando los brazos y las piernas libres: conservas una libertad de movimiento total para remar y ponerte de pie. En el Mediterraneo de junio a septiembre, a menudo es todo lo que necesitas. Algunos dias en pleno verano, un lycra anti-UV es suficiente -- el objetivo es simplemente proteger tu piel del sol y de las rozaduras con la tabla.
Trajes 3/2mm -- el polivalente de media temporada (15-20 C)
Es EL traje del surfista frances. El traje 3/2mm integral cubre la mayoria de las sesiones en la costa atlantica entre mayo y octubre, y todo el ano en el Mediterraneo. Con 3mm en el torso y 2mm en los brazos y las piernas, ofrece un buen equilibrio entre calor y flexibilidad. Si solo pudieras comprar un unico traje de surf, seria este. El neopreno mas fino en las extremidades te permite remar sin cansarte, mientras que los 3mm del torso mantienen tu cuerpo caliente. Para la mayoria de los principiantes que surfean de mayo a octubre, el 3/2 es la eleccion ideal.
Trajes 4/3mm -- otono, primavera e invierno suave (12-15 C)
Cuando el agua baja de 15 C, el 3/2 ya no es suficiente para sesiones de mas de una hora. El traje 4/3mm se convierte entonces en imprescindible. Es el traje de transicion: lo bastante calido para las mananas frescas de octubre en la costa vasca, lo bastante flexible para no convertirte en un robot en el agua. Con un 4/3mm de buena calidad y unos escarpines de 3mm, puedes surfear comodamente en las Landas todo el invierno. Tambien sirve para la primavera en Bretana, cuando el agua empieza a calentarse sin alcanzar todavia los 15 C.
Trajes 5/4mm y mas -- invierno frio (menos de 12 C)
Por debajo de 12 C, bienvenido al territorio del 5/4mm. Es el traje de surf de invierno por excelencia para Bretana, Normandia y la Mancha de noviembre a marzo. El grosor adicional marca una diferencia real cuando el agua desciende a 8-9 C. En este punto, el traje solo no basta: necesitaras escarpines de 5mm, guantes de 3 a 5mm y un verdugo. Algunos modelos integran el verdugo directamente, lo que elimina las entradas de agua a la altura del cuello. Consulta nuestra guia completa para surfear en invierno para preparar tus sesiones con frio extremo, desde el calentamiento hasta la eleccion de accesorios.
Que traje segun tu region en Francia?
Francia ofrece una diversidad de condiciones unica en Europa. Entre la Mancha a 8 C en enero y el Mediterraneo a 25 C en agosto, la diferencia es enorme. La tabla siguiente te indica el grosor de traje recomendado segun tu region y la temporada. Estos datos se basan en las temperaturas medias del agua -- preve siempre un margen si eres friolero o si haces sesiones largas.
| Region | Spot de ref. | Invierno (ene-feb) | Primavera (abr-may) | Verano (jul-ago) | Otono (oct-nov) |
|---|---|---|---|---|---|
| Normandia / Mancha | Etretat | 5/4mm + full | 4/3mm + escarpines | 3/2mm | 4/3mm |
| Bretana Norte | Saint-Malo | 5/4mm + full | 4/3mm + escarpines | 3/2mm | 4/3mm |
| Bretana Sur | Quiberon | 5/4mm + full | 4/3mm | 3/2mm | 3/2 o 4/3mm |
| Vendee / Charente | Les Sables | 5/4mm + escarpines | 4/3mm | 3/2mm | 3/2 o 4/3mm |
| Landas / Pais Vasco | Hossegor | 4/3mm + escarpines | 3/2mm | Shorty o 2mm | 3/2mm |
| Mediterraneo | Palavas | 3/2mm | 3/2mm | Shorty o sin traje | Shorty o 2mm |
| Corcega | Porto-Vecchio | 3/2mm | 2mm o shorty | Sin traje o shorty | Shorty |
+ full = verdugo + guantes + escarpines. Fuente: medias NOAA via seatemperature.org
Normandia / Mancha -- Es la region mas exigente de Francia en cuanto a equipamiento. El agua rara vez supera los 17 C, incluso en agosto. En invierno, desciende a 7-9 C: un 5/4mm con verdugo integrado, guantes de 5mm y escarpines de 5mm son innegociables. La buena noticia? Las olas son regulares y los line-ups estan mucho menos masificados que en el sur. Preve un presupuesto para accesorios ademas de tu traje.
Bretana -- Dos ambientes distintos. La costa norte (Saint-Malo, Finistere Norte) se mantiene fria todo el ano con condiciones cercanas a Normandia. La Bretana sur (Quiberon, La Torche) es un poco mas clemente: a veces puedes conformarte con un 3/2mm en octubre. En ambos casos, un 4/3mm y un 5/4mm son imprescindibles en tu arsenal de trajes si surfeas todo el ano.
Landas / Pais Vasco -- El punto ideal frances. El agua es considerablemente mas calida que mas al norte: 12-13 C en invierno, 20-22 C en verano. Con un 3/2mm y un 4/3mm, cubres facilmente 10 meses de 12. En pleno verano, un shorty o un 2mm basta para sesiones de 2 horas. Es la region donde un solo traje 3/2mm te llevara mas lejos a lo largo del ano.
Mediterraneo / Corcega -- El agua es la mas calida de Francia: 14 C en invierno, hasta 26 C en verano. Un 3/2mm cubre el invierno sin problema, y de junio a septiembre puedes surfear en shorty o incluso en boardshort los dias de mistral bien calido. El reto aqui no es el frio, sino el oleaje: las ventanas de surf son mas escasas, asi que cuando entra, quieres estar preparado.
Los diferentes tipos de trajes de surf
El integral (fullsuit)
El integral cubre todo tu cuerpo, de los tobillos a las munecas. Es el traje mas polivalente y el mas utilizado en Francia. Existe en varios grosores (de 2mm a 6/5mm) para adaptarse a todas las temperaturas. El integral ofrece la mejor proteccion termica gracias a su cobertura total. Es la eleccion por defecto para cualquier sesion en la que el agua este por debajo de 20 C. Si estas empezando y solo pudieras comprar un tipo de traje, el integral 3/2mm es el que necesitas.
El shorty
El shorty tiene mangas cortas y piernas cortas (por encima de la rodilla). Ofrece una gran libertad de movimiento manteniendo tu torso caliente. Es el traje de verano por excelencia, ideal cuando el agua esta entre 18 y 22 C. Disfrutas de proteccion contra el viento y las irritaciones de la tabla sin pasar demasiado calor. El shorty se pone y se quita facilmente, lo cual es una verdadera ventaja cuando encadenas sesiones. Grosor habitual: 2mm.
El Long John / Long Jane
El Long John (hombres) o Long Jane (mujeres) es un traje sin mangas con piernas largas. Protege bien el torso y las piernas dejando los brazos completamente libres para remar. Es un buen compromiso entre el shorty y el integral para los dias de media temporada en los que no hace suficiente frio para un integral, pero hace demasiado fresco para un shorty. Se ve sobre todo en stand-up paddle y en marcha acuatica, pero algunos surfistas tambien lo aprecian en primavera.
El top de neopreno y el lycra
El top de neopreno (0,5 a 2mm) se lleva solo o bajo un traje como complemento de calor. En verano tropical o en el Mediterraneo, un top de neopreno con un boardshort es mas que suficiente. El lycra, por su parte, no aporta ningun aislamiento termico: su funcion es proteger tu piel del sol (UV) y de las rozaduras. Si surfeas en agua calida (24 C+), un lycra anti-UV suele ser todo lo que necesitas. Truco: un top termico fino bajo tu traje en invierno puede hacerte ganar 1 a 2 C de confort.
Como elegir tu talla de traje de surf?
El ajuste es tan importante como el grosor. Un traje demasiado holgado deja entrar el agua fria y pierde toda su eficacia termica. Un traje demasiado apretado comprime tu caja toracica, limita tu respiracion y te cansa mas rapido. El objetivo: un ajuste pegado al cuerpo, sin pliegues excesivos, que te permita levantar los brazos por encima de la cabeza sin molestias.
Para encontrar tu talla, mide cuatro zonas clave: el pecho (contorno de pecho bajo las axilas), la cintura (contorno a la altura del ombligo), los brazos (del hombro a la muneca, brazo ligeramente flexionado) y las piernas (de la entrepierna al tobillo). Compara tus medidas con la guia de tallas a continuacion. Si estas entre dos tallas, elige la talla superior si eres musculoso, y la inferior si eres delgado. El neopreno se estira ligeramente con el uso.
Guia de tallas hombre
| Talla | Altura (cm) | Peso (kg) | Pecho (cm) | Cintura (cm) | Brazos (cm) | Piernas (cm) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3XL | 188-193 | 104-113 | 117-122 | 96-106 | 61 | 80 |
| 2XL | 188-193 | 95-104 | 112-117 | 91-96 | 61 | 80 |
| XL | 183-188 | 86-95 | 107-112 | 86-91 | 59 | 77 |
| L | 178-183 | 77-86 | 102-107 | 81-86 | 57 | 75 |
| M | 173-178 | 68-77 | 97-102 | 76-81 | 56 | 73 |
| S | 168-173 | 59-68 | 91-97 | 71-76 | 54 | 71 |
| XS | 163-168 | 54-59 | 86-91 | 66-71 | 52 | 69 |
| 2XS | 157-163 | 45-54 | 81-86 | 61-66 | 50 | 66 |
| 3XS | 152-157 | 41-45 | 76-81 | 56-61 | 48 | 63 |
| 4XS | 147-152 | 36-41 | 71-76 | 51-56 | 46 | 61 |
Guia de tallas mujer
| Talla | Altura (cm) | Pecho (cm) | Cintura (cm) | Brazos (cm) | Muslo (cm) | Brazo largo (cm) | Piernas (cm) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 145 | 71 | 58 | 85 | 45 | 46 | 63 |
| 4 | 155 | 78 | 61 | 86.5 | 48 | 48.4 | 66 |
| 6 | 160 | 82 | 65 | 89 | 50.5 | 50.8 | 68 |
| 8 | 165 | 87 | 69 | 91.4 | 53 | 53.2 | 69 |
| 10 | 170 | 92 | 73 | 93.8 | 55.6 | 55.6 | 70 |
| 12 | 172 | 97 | 77 | 96.2 | 58.2 | 58 | 71 |
| 14 | 174 | 103 | 82 | 98.6 | 60.8 | 60.4 | 72 |
Mi consejo: pruebatelo siempre en tienda si es tu primer traje. Las tallas varian de una marca a otra, y nada sustituye a la prueba para verificar que no hay bolsas de aire en la espalda o a la altura de las rodillas. Si compras online, midete con una cinta metrica y compara con la guia de tallas de la marca.
Neopreno, costuras y cierres: las tecnologias que importan
Los tipos de neopreno
El neopreno clasico (a base de petroleo) equipa la mayoria de los trajes de gama baja. Cumple su funcion, pero es menos flexible y menos duradero que las alternativas. El neopreno limestone (a base de caliza) es mas ligero, mas flexible y mas resistente: es el estandar de la gama media. El Yulex (caucho natural) ofrece las mismas prestaciones que el limestone con un impacto medioambiental reducido en un 80 % -- lo encontraras sobre todo en Patagonia. El neopreno graphene es la ultima innovacion: reparte el calor de forma mas uniforme y seca mas rapido. Su precio sigue siendo elevado, pero las opiniones son excelentes.
Las costuras
Las costuras son el punto debil de un traje: es por donde entra el agua. La costura flatlock (plana) es visible por ambos lados y deja pasar un poco de agua. Es suficiente para trajes de verano (2mm o menos). La costura GBS (glued and blind stitched, pegada y cosida a ciegas) no atraviesa el neopreno: la aguja entra y sale por el mismo lado. Resultado: muchas menos infiltraciones. Es el estandar de los 3/2mm en adelante. Los trajes de gama alta anaden una cinta de refuerzo (liquid tape) en el interior de las costuras GBS para una estanqueidad casi perfecta.
Los sistemas de cierre
El back zip (cremallera en la espalda) es el mas facil de poner y quitar: tiras de la cremallera y entras. Es la eleccion ideal para empezar. Su inconveniente: una ligera entrada de agua a la altura del cuello. El chest zip (cremallera en el pecho) ofrece una mejor estanqueidad y mas flexibilidad en la espalda, pero es mas complicado de poner. Es el estandar de los trajes de gama media y alta. El zipless (sin cremallera) es el mas estanco y el mas flexible, pero tambien el mas dificil de poner. Se cierra mediante una solapa de neopreno a la altura del cuello o del pecho.
Mi consejo: para empezar, un back zip en 3/2mm es la mejor relacion calidad/precio. Te lo pones en 30 segundos, cubre la mayoria de las sesiones en Francia, y encuentras modelos excelentes entre 150 y 250 EUR. Pasa al chest zip cuando surfees regularmente en invierno o quieras mas rendimiento.
Que presupuesto para un traje de surf?
Cuenta entre 100 y 400 EUR para un traje de surf de calidad. El precio depende del grosor, del tipo de neopreno, de las costuras y del cierre. Buena noticia: incluso los trajes de gama baja han mejorado enormemente en los ultimos anos.
Gama baja (80-150 EUR) -- Neopreno clasico, costuras flatlock o GBS basicas, back zip. Suficiente para empezar y surfear en verano o en media temporada. La flexibilidad y la durabilidad seran inferiores a las gamas superiores, pero la relacion calidad/precio es honesta para un surfista ocasional (1-2 sesiones por semana).
Gama media (150-300 EUR) -- Neopreno limestone, costuras GBS reforzadas, chest zip o back zip mejorado. Es el punto ideal: obtienes un traje flexible, estanco y duradero que aguantara de 3 a 4 temporadas. Es en esta gama donde la ganancia de confort por euro gastado es mas importante. La mayoria de los surfistas regulares encuentran aqui lo que buscan.
Gama alta (300-500+ EUR) -- Neopreno limestone o Yulex premium, costuras pegadas y soldadas, forro termico, chest zip o zipless. Estos trajes estan destinados a surfistas asiduos que pasan 3 sesiones o mas por semana en el agua. La diferencia se nota sobre todo en la flexibilidad, el secado rapido y el calor en condiciones invernales.
Mi consejo: 150-250 EUR = el punto ideal para un traje que dure 3 temporadas. Invierte en el grosor que necesitas para tu region en lugar de en tecnologias que no vas a aprovechar como principiante. Y no olvides prever el presupuesto para accesorios: escarpines (30-60 EUR), guantes (25-50 EUR) y verdugo (25-45 EUR) si surfeas en invierno.
Para una vision completa del coste del surf para empezar, consulta nuestro articulo que presupuesto para empezar a surfear.
Consejos para sacar partido a tu traje
Ponerte y quitarte el traje facilmente
Dale la vuelta a tu traje a medias antes de ponertelo: mete las piernas primero, luego sube el neopreno sobre el torso. Usa las palmas de las manos, nunca las unas, para evitar desgarrar el neopreno. Para los chest zip, entra por el cuello ensanchando la abertura con las dos manos. Un truco para los dias frios: llena un cubo de agua tibia y viertela dentro de tu traje justo antes de ponertelo. Te cambia la vida. Para quitartelo, haz el proceso inverso: abre la cremallera, libera los hombros y enrolla el traje hacia abajo hasta los tobillos.
Mantenimiento basico
El mantenimiento de un traje es sencillo pero esencial para su longevidad. Enjuagalo con agua dulce despues de cada sesion para eliminar la sal, la arena y las bacterias. Secalo a la sombra, nunca a pleno sol: los UV degradan el neopreno y lo vuelven quebradizo. Guardalo en plano o en una percha ancha (no una percha fina que deforme los hombros). Evita dejarlo doblado o arrugado en el maletero del coche durante dias. Una o dos veces al mes, un bano con un producto limpiador especifico para neopreno elimina los olores.
Para saber todo sobre el mantenimiento, consulta nuestra guia completa: todo sobre el mantenimiento de tu traje.
Cuando reemplazar tu traje?
Con un buen mantenimiento, un traje de calidad dura de 3 a 5 temporadas. Estas son las senales de que es hora de cambiarlo: el neopreno pierde su flexibilidad y se vuelve rigido, aparecen grietas en la superficie, las costuras empiezan a ceder o a dejar pasar agua, pasas frio cuando el grosor deberia ser suficiente. Si solo un panel esta danado, una reparacion con cola de neopreno puede prolongar la vida de tu traje unos meses mas.
Y para cambiarte comodamente despues de tu sesion, descubre nuestros ponchos de surf: practicos para cambiarte en el aparcamiento y calentarte al salir del agua.
Preguntas frecuentes
Que grosor para surfear en Bretana en invierno?
En Bretana, el agua desciende a 9-10 C en invierno. Un traje de 5/4mm con verdugo, guantes y escarpines es imprescindible de noviembre a marzo. Algunos surfistas locales optan incluso por un 6/5mm en las olas de frio de enero-febrero.
Que diferencia hay entre un 4/3 y un 5/4?
El 4/3mm tiene 4mm en el torso y 3mm en las extremidades, el 5/4mm tiene 5mm y 4mm. El 5/4 es mas calido pero un poco menos flexible. Por debajo de 12 C, el 5/4 se hace necesario. Entre 12 y 15 C, el 4/3 basta para la mayoria de los surfistas.
Hacen falta escarpines con un 4/3mm?
Depende de tu region. En las Landas, unos escarpines de 3mm bastan en invierno con un 4/3. En Bretana o Normandia, preve mas bien unos de 5mm. Los pies son la primera zona donde pasaras frio, asi que no escatimes en escarpines. Consulta nuestra guia para saber como elegir tus escarpines de surf.
Se puede usar un traje de surf para otros deportes?
Si, un traje de surf sirve para bodyboard, stand-up paddle, kayak o marcha acuatica. Solo el buceo requiere un traje especifico (mas grueso y disenado para resistir la presion). Para kitesurf o windsurf, los trajes de surf tambien funcionan, aunque algunas marcas proponen cortes adaptados.
Cuanto dura un traje de surf?
Con un buen mantenimiento, un traje de calidad dura de 3 a 5 temporadas. Los primeros signos de desgaste: perdida de flexibilidad, neopreno que se desmorona, costuras que ceden. Un traje de gama baja usado de forma intensiva durara mas bien 2 temporadas. El mantenimiento (enjuague, secado a la sombra) marca una diferencia enorme en la longevidad.
Que ponerse debajo de un traje de surf?
La mayoria de los surfistas no llevan nada o un banador. En invierno, un top termico fino debajo del traje aporta un confort adicional y te hace ganar 1 a 2 C sin anadir volumen. Evita el algodon, que absorbe el agua. Elige una prenda interior de poliester o de lana merino fina.
